Odżywianie
Zdrowa przekąska. Alternatywa dla słodyczy i innych śmieciowych rzeczy
Chyba każdy ma czasem ochotę na coś do podjedzenia. Często w takich momentach sięga się po chipsy czy czekoladę...
Ja mam swój sprawdzony sposób na zdrową przekąskę. Chlebek typu Wasa z masłem orzechowym.
Wydaje się mało zdrowe? A może nie smaczne? Sprawdźcie sami!
Korzyści ze zjedzenia takich kanapeczek?
- Pieczywo Wasa jest pełnoziarniste, bogate w błonnik i węglowodany złożone. Jest lekkie, więc dwie kromeczki mają bardzo mało kcal.
- Masło orzechowe to źródło zdrowych tłuszczy! Jest rewelacyjne w smaku (słodko słony smak)
- W kromki z masłem orzechowym to zaledwie około 100 kcal
Moja wersja z bananem wygląda tak:
 |
| Zdrowa przekąska |
Muszę zwrócić tutaj uwagę na jeszcze jedną ważną rzecz. W sklepach jest duży wybór masła orzechowego.
Nie warto pokusić się na takie za 5 zł. Dobre masło orzechowe w składzie to przynajmniej w 90% orzechy. Idealnie by było jak by nie zawierało w składzie nic poza nimi ale takie to już koszt 30zł....
Ja kupiłem masło w Realu SANTE za 12zł.
Oto jak wygląda oraz jego skład:
 |
| Masło orzechowe |
 |
| Masło orzechowe |
Jakie są wasze sposoby na zdrową przekąskę?
.png)
2 comments
nie lepiej samemu zrobić masło orzechowe? przynajmniej mamy pewność ad zdrowego składu :)
OdpowiedzUsuń@Sylwia Talarek - pewnie, że lepiej z tym, że już 2 blendery mi się przez to zepsuły.
UsuńTeraz kupuje NusVit z OstroVitu i jestem bardzo zadowolony - 100% orzechów bez żadnych dodatków.