Witam. Dziś trochę nietypowo. Kto z Was nie lubi słuchać muzyki podczas ćwiczeń? Wyobrażacie sobie 40 minut cardio bez ulubionych hitów? Ja też nie! Na siłowniach zawsze leci jakaś muzyka, ale ja zdecydowanie bardziej wole słuchać swoich ulubionych piosenek. Podczas najcięższych serii to właśnie dobra nuta dodaje mi...
Muzyka na trening, motywacja
niedziela, marca 30, 2014#Debiuty kulturystyczne - WYNIKI
poniedziałek, marca 24, 2014 Witam. Miniony weekend przyniósł nam mnóstwo emocji. Debiuty kulturystyczne zakończone. Rekordowa ilość zgłoszonych zawodników. Rewelacyjna forma zawodników. Na debitach oprócz startujących można było spotkać gwiazdy kulturystyki np. Tomasz Pabiniak, Tomasz Lech, Mateusz Burdzy, Zachary Krajniak, Robert Piotrkowicz czy Michał Karmowski. Ten ostatni przygotowywał kilku swoich podopiecznych do startów....
#Debiuty Kulturystyczne
piątek, marca 21, 2014 Już w tą sobotę w oczy fanów kulturystyki skierowane będą na miejscowość Ostrów Mazowiecka gdzie odbędą się Debity Kulturystyczne. Jak sama nazwa wskazuje, Debiuty to zawody dedykowane dla wszystkich osób, pragnących dopiero rozpocząć karierę wyczynową w kulturystyce lub fitness. Startujący nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani...
Darmowa siłownia w Łodzi? - Czy to możliwe??
środa, marca 19, 2014 Witam, Czy można dostać w naszym mieście coś za darmo? I nie mam tu na myśli dostania w gębę :) Będąc studentem Społecznej Akademii Nauk (dawniej Społecznej Wyższej Szkoły Przedsiębiorczości i Zarządzania) możemy skorzystać z siłowni całkiem za darmo. Wystarczy wyrobić legitymację ISIC AZS. Przy okazji zyskujemy dodatkowe...
Ile kosztuje dieta kulturysty?
środa, marca 12, 2014 Dieta profesjonalnego kulturysty raczej nie należy do najtańszych... Oglądając filmy w których robią omlet z 20 białek jaj na śniadanie, na każdy posiłek jedzą po 200g piersi z indyka czy wołowiny utwierdzam się w przekonaniu, że zwykły człowiek nie jest w stanie osiągnąć zbyt wiele. Gdyby nie sponsorzy,...
Tortilla z płatków owsianych, Dietetyczna Tortilla, Zdrowy FastFood, #fit
środa, marca 05, 2014 W weekend zgrzeszyłem i byłem na jedzeniu w McDonald's...taki cheat meal. Patrząc w menu stwierdziłem, że najlepszą (najmniej tłuszczu, prostych węgli oraz z dużą ilością białka) jest tortilla. Mówcie co chcecie ale raz na jakiś czas takie jedzenie to niebo w gębie... Pojechałem do domu i zacząłem kombinować...
Siłownia #Fitline w Pabianicach - Fitline Pabianice opinie
sobota, marca 01, 2014 Witam, Na prośbę jednego z czytelników wybrałem się na trening do Pabianic do siłowni Fitline. Siłownia w dzielnicy Bugaj, na Brackiej (zaraz za Biedronką) Ku mojemu zdziwieniu przeniesiona obok, kiedyś była w tym samym budynku lecz w innym pomieszczeniu. Nie wiem jak długo jest w nowej lokalizacji ale...
Płaski brzuch, Trening mięśni głębokich, #Core, Ćwiczenia stabilizujące PLANK itd
niedziela, lutego 23, 2014 Tym razem chciał bym zaprezentować 5 minutowy trening na mięśnie głębokie. Mięśnie często zaniedbane ponieważ nie są aż tak zaangażowane w zwykłym treningu. W sieci można znaleźć wiele informacji na temat ćwiczeń tych mięśni. Ja zaprezentuje wam mój sprawdzony zestaw. W skrócie to idealny trening dla osób: -...
Podróbki! Wszędzie podróbki! Gdzie kupować #odżywki i #suplementy? Sklep z suplementami
środa, lutego 19, 2014Rozmaitości ,Suplementacja
Witam. Przypadkiem wpadło mi w ręce badanie ankietowe którego wynik mnie bardzo zaskoczył. Badanie dotyczyło podrabiania odżywek oraz suplementów. Każdy zdaje sobie sprawę, że można kupić podrobione ubrania, papierosy czy wódke ale odżywki?? Niestety tak. Według przeprowadzonych ankiet Polacy kupowali nieświadomie lub świadomie podróbki odżywek w sklepach z...Podróbki! Wszędzie podróbki! Gdzie kupować #odżywki i #suplementy? Sklep z suplementami
#Kozieradka - Naturalny steryd?
poniedziałek, lutego 17, 2014 Od jakiegoś czasu trenuje ze mną mój brat. Myślałem, że jak zawsze skończy się na jednym karnecie tak zwany "słomiany ogień" o dziwo jednak dziś zakończył swój szósty, miesięczny karnet opuszczając zaledwie 2 treningi. Jestem z niego dumny :) Nie o tym jednak chciałem dziś napisać :) Chodzi...