­
Swift

Muzyka na trening, motywacja

Muzyka na trening, motywacja

Witam. Dziś trochę nietypowo. Kto z Was nie lubi słuchać muzyki podczas ćwiczeń? Wyobrażacie sobie 40 minut cardio bez ulubionych hitów? Ja też nie! Na siłowniach zawsze leci jakaś muzyka, ale ja zdecydowanie bardziej wole słuchać swoich ulubionych piosenek. Podczas najcięższych serii to właśnie dobra nuta dodaje mi...

continue reading

#Debiuty kulturystyczne - WYNIKI

#Debiuty kulturystyczne - WYNIKI

Witam. Miniony weekend przyniósł nam mnóstwo emocji. Debiuty kulturystyczne zakończone. Rekordowa ilość zgłoszonych zawodników. Rewelacyjna forma zawodników. Na debitach oprócz startujących można było spotkać gwiazdy kulturystyki np. Tomasz Pabiniak, Tomasz Lech, Mateusz Burdzy, Zachary Krajniak, Robert Piotrkowicz czy Michał Karmowski. Ten ostatni przygotowywał kilku swoich podopiecznych do startów....

continue reading

#Debiuty Kulturystyczne

#Debiuty Kulturystyczne

Już w tą sobotę w oczy fanów kulturystyki skierowane będą na miejscowość Ostrów Mazowiecka gdzie odbędą się Debity Kulturystyczne. Jak sama nazwa wskazuje, Debiuty to zawody dedykowane dla wszystkich osób, pragnących dopiero rozpocząć karierę wyczynową w kulturystyce lub fitness. Startujący nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani...

continue reading

Darmowa siłownia w Łodzi? - Czy to możliwe??

Darmowa siłownia w Łodzi? - Czy to możliwe??

Witam, Czy można dostać w naszym mieście coś za darmo? I nie mam tu na myśli dostania w gębę :) Będąc studentem Społecznej Akademii Nauk (dawniej Społecznej Wyższej Szkoły Przedsiębiorczości i Zarządzania) możemy skorzystać z siłowni całkiem za darmo. Wystarczy wyrobić legitymację ISIC AZS. Przy okazji zyskujemy dodatkowe...

continue reading

Ile kosztuje dieta kulturysty?

,

Ile kosztuje dieta kulturysty?

Dieta profesjonalnego kulturysty raczej nie należy do najtańszych... Oglądając filmy w których robią omlet z 20 białek jaj na śniadanie, na każdy posiłek jedzą po 200g piersi z indyka czy wołowiny utwierdzam się w przekonaniu, że zwykły człowiek nie jest w stanie osiągnąć zbyt wiele. Gdyby nie sponsorzy,...

continue reading

Tortilla z płatków owsianych, Dietetyczna Tortilla, Zdrowy FastFood, #fit

Tortilla z płatków owsianych, Dietetyczna Tortilla, Zdrowy FastFood, #fit

W weekend zgrzeszyłem i byłem na jedzeniu w McDonald's...taki cheat meal. Patrząc w menu stwierdziłem, że najlepszą (najmniej tłuszczu, prostych węgli oraz z dużą ilością białka) jest tortilla. Mówcie co chcecie ale raz na jakiś czas takie jedzenie to niebo w gębie... Pojechałem do domu i zacząłem kombinować...

continue reading

Siłownia #Fitline w Pabianicach - Fitline Pabianice opinie

Siłownia #Fitline w Pabianicach - Fitline Pabianice opinie

Witam, Na prośbę jednego z czytelników wybrałem się na trening do Pabianic do siłowni Fitline. Siłownia w dzielnicy Bugaj, na Brackiej (zaraz za Biedronką) Ku mojemu zdziwieniu przeniesiona obok, kiedyś była w tym samym budynku lecz w innym pomieszczeniu. Nie wiem jak długo jest w nowej lokalizacji ale...

continue reading

Płaski brzuch, Trening mięśni głębokich, #Core, Ćwiczenia stabilizujące PLANK itd

Płaski brzuch, Trening mięśni głębokich, #Core, Ćwiczenia stabilizujące PLANK itd

Tym razem chciał bym zaprezentować 5 minutowy trening na mięśnie głębokie. Mięśnie często zaniedbane ponieważ nie są aż tak zaangażowane w zwykłym treningu. W sieci można znaleźć wiele informacji na temat ćwiczeń tych mięśni. Ja zaprezentuje wam mój sprawdzony zestaw. W skrócie to idealny trening dla osób: -...

continue reading

Podróbki! Wszędzie podróbki! Gdzie kupować #odżywki i #suplementy? Sklep z suplementami

,

Podróbki! Wszędzie podróbki! Gdzie kupować #odżywki i #suplementy? Sklep z suplementami

Witam. Przypadkiem wpadło mi w ręce badanie ankietowe którego wynik mnie bardzo zaskoczył. Badanie dotyczyło podrabiania odżywek oraz suplementów. Każdy zdaje sobie sprawę, że można kupić podrobione ubrania, papierosy czy wódke ale odżywki?? Niestety tak. Według przeprowadzonych ankiet Polacy kupowali nieświadomie lub świadomie podróbki odżywek w sklepach z...

continue reading

#Kozieradka - Naturalny steryd?

,

#Kozieradka - Naturalny steryd?

Od jakiegoś czasu trenuje ze mną mój brat. Myślałem, że jak zawsze skończy się na jednym karnecie tak zwany "słomiany ogień" o dziwo jednak dziś zakończył swój szósty, miesięczny karnet opuszczając zaledwie 2 treningi. Jestem z niego dumny :) Nie o tym jednak chciałem dziś napisać :) Chodzi...

continue reading

get this widget