Hej, dałbyś radę polecić mi jakąś sprawdzoną kreatynę, która będzie dobra dla osoby zaczynającej przygodę z siłownią? Warto w ogóle brać kreatynę, dopiero gdy się zaczęło chodzić na siłownię?

Jabłczan ostrovit jest jak nierozpuszczajacy się kwasek cytrynowy. Okropny w smaku i rano na czczo nie był przyjemny dla żołądka. Co do działania ciężko powiedzieć bo go odstawilem. Teraz pije activlab i super smak oraz dobra rozpuszczalność. Co do działania mięcho twardnieje i poprawia samopoczucie na treningu i po.

Jeżeli jesteś laikiem to tym bardziej zachęcam do zagłębienia się w starsze artykuły na blogu, dzięki temu dowiesz się chociaż, że BCAA z Ostrovitu nie przyczyniło się do Twojego progresu. Przeceniasz możliwości tego specyfiku :) Hi-Tec Bcaa Powder to dobry wybór

systematycznie zaczynam zgłębiać ;) dzięki za info. Pozdrawiam

Ja jak w nicku, dla mnie najlepsza była kreatyna hcl. Szybko nabrałem masy mięśniowej :)

Ja osobiście uważam że kreatyna może pomóc jeśli ktoś już ćwiczy od jakiegoś czasu i osiągnął etap gdzie przyrost o mały procent staje się wyzwaniem. Ja od jakiegoś czasu używam https://tanie-odzywki.pl/kreatyny/67-olimp-creatine-magna-power-120-kaps-5901330009495.html?search_query=kreatyna+&results=85 i muszę przyznać że efekty są porażające, przyrost mięśni jest szaleńczy. Przy czym uczulam że ćwiczyłem od roku przez rozpoczęciem brania kreatyny.

Fajny artykuł. :) Ja od jakiegoś czasu zastanawiam się nad stosowaniem kreatyny, ponieważ po roku treningów moje mięśnie stanęły w miejscu. Przy zakupie, będę się sugerować twoim wpisem.