Dieta dr Dąbrowskiej - hit czy kit? Szybki sposób na odchudzanie
Dieta dr Dąbrowskiej jest jak bumerang, z resztą jak cały temat odchudzania... Każdej wiosny zyskuje na popularności... Przecież to ostatni dzwonek żeby w wakacje czuć się komfortowo na plaży. Chcąc szybkich efektów szukamy w sieci diety cud, która w kila dni i możliwie jak najmniejszym nakładem pozwoli, że znowu wciśniesz się w jeansy z liceum... Czy to realne? Niestety nie, ale człowiek jest zawzięty więc dopóki sam na sobie się nie przekona to nie uwierzy. Wziąłem pierwszy z brzegu artykuł opisujący tą dietę, przytoczę go i dodam krótki komentarz.
Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej?
"Według założeń diety Dąbrowskiej, w trakcie jej stosowania dopuszczalne jest jedynie spożywanie niskoskrobiowych warzyw oraz niektórych owoców. "
"Cały okres diety powinien trwać ok. 6 tygodni. W czasie trwania tej oczyszczającej diety zjadamy trzy główne posiłki i dwie przekąski o łącznej kaloryczności wahającej się od 400 do 600 kcal. Posiłki muszą składać się jedynie z warzyw i niektórych owoców. "
Lekarz zaleca dorosłej osobie zjadanie 600 kcal, a na dodatek są to same warzywa i owoce! Serio?!
Jakie produkty możemy wykorzystać przy diecie dr Dąbrowskiej?
- cebulowych: cebula, por;
- liściastych: wszystkie zioła i sałata;
- dyniowatych: ogórki, cukinia;
- kapustnych: brokuł, kalafior;
- psiankowatych: wszystkie oprócz ziemniaków;
- korzeniowych: buraki, rzodkiew, marchew, pietruszka
- jabłka
- grejpfruty
- cytryny
- jagody
Działanie diety dr Dąbrowskiej
"Tak restrykcyjna dieta ma za zadanie przede wszystkim dokładnie oczyścić organizm, czego skutkiem ma być przywrócenie naszemu organizmowi zdolności samoleczenia. Ponieważ owoce i warzywa stosowane w diecie są silnymi przeciwutleniaczami, regenerują, oczyszczają i odmładzają wszystkie komórki, z których składa się nasz organizm."
Zalety i wady diety dr Dąbrowskiej
Alternatywa dla diety dr Dąbrowskiej?
Zdrowa i zbilansowana dieta uwzględniająca tryb życia danej osoby. Dieta niestety musi być spersonalizowana. Każdy ma inny rytm dnia, aktywność fizyczną, upodobania. Co nie znaczy, że dieta ma być głodówką. Różnorodność produktów uzupełnia wszystkie mikro i makro składniki, nie powoduje monotonni i jest łatwiejsza do utrzymania. Dieta to styl życia, wybieraj rozsądnie by cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką.
 |
| Źródło grafiki: https://www.shutterstock.com/ |
.png)
9 comments
Po tej diecie wypadły mi wszystkie włosy. Potem musiałem zainwestować w perukę na mikroskórze, żeby mieć cokolwiek na głowie.
OdpowiedzUsuńPatrząc po nazwie pewnie to nie jest prawdziwy komentarz, ale niedobry jakie niesie za sobą taka dieta mogą w skrajnych przypadkach dopowiedzieć i do utraty włosów
UsuńNie jestem fanką tej diety, ale coś trudno mi uwierzyć w te włosy :)
UsuńDla mnie to totalny kit!! Prosta droga do efektu jojo!!
OdpowiedzUsuńJeżeli dieta, którą wybrałaś, spowodowała u Ciebie efekty uboczne i teraz zmagasz się z przerzedzonymi włosami, to warto poszukać metody, która rozwiąże twój problem. Rokoko to sprawdzona marka peruk męskich, damskich, a nawet modeli dopasowanych do potrzeb najmłodszych. Nasze peruki powstają z wysokiej klasy włosów słowiańskich, europejskich, azjatyckich. Udostępniamy peruki w wielu kolorach, fasonach, najmodniejszym stylu. Wszystkie peruki przechodzą proces certyfikacji zgodny z europejskimi normami.
OdpowiedzUsuńSzczerze mówiąc nigdy nie słyszałem o tej diecie. Chętnie ją wypróbuję.
OdpowiedzUsuńSerio? Lepiej zbilansowaną dietę dopilnować ;)
UsuńAutor niewiele się dowiedział o tej diecie, więc i artykuł niewiele wnosi. Działanie tej diety jest podobne do postu wodnego, dlatego też jak kiedyś wspominała autorka, rezultaty jej diety nie zrobiły wrażenia, kiedy była na Ukrainie, bo tam stosowane posty wodne działają 2x szybciej. Jej zaletą jest większe bezpieczeństwo takiej diety, a zatem możliwość przeprowadzenia kuracji w domu, bez nadzoru lekarza. Na tej diecie organizm, nie zajęty trawieniem i nie otrzymujący dużych ilości białka, uruchamia odżywianie wewnętrzne, w trakcie którego w pierwszej kolejności dokonuje się autofagia na najmniej sprawnych komórkach. Organizm wchłania wszelkie ogniska zapalne, także utajone. Dodatkowo przywraca funkcjonalność zablokowanym genom, regeneruje się chrząstka stawowa. Jest wiele świadectw ludzi którzy pozbyli się różnych chorób także nieuleczalnych. Natomiast dzisiaj problemem jest to że posiadamy wiele niedoborów, często nie mając o tym pojęcia, dlatego nie każdy organizm dobrze zniesie maksymalny dopuszczalny okres tego postu. Dlatego można przeprowadzać także krótsze kuracje. Jak organizm jest osłabiony to nawet tylko 1-2 dni w tygodniu. Z czasem organizm będzie sięgał i tak coraz głębiej, tyle że dłużej to potrwa. Np. mocz przestaje farbować na czerwono po spożyciu buraków po około 1-2 tygodniach takiego postu.
OdpowiedzUsuńJak czytam o "diecie wodnej" czy "detoksach" to wiem, że nie ma co wdawać się w dyskusje ;) Szkoda czasu. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia!
Usuń