Jako trener personalny słyszałem już dziesiątki wymówek ludzi, którzy chcieli by coś zrobić ze swoim zdrowiem i ciałem, ale… „Nie mają siłow...

Nowy Mister O! Czy zasłużenie? Wg mnie Hadi został po raz kolejny pokrzywdzony... ale Cóż, kontrowersje z wynikami tych zawodów to nie nowoś...

Kolejne lato i kolejna redukcja za mną. Zanim będzie trochę szczegółów to zacznę od końca czyli finalnie skończyło się na 82kg wagi (start z...

Sezon wiosenny rozpoczęty na dobre, tydzień temu Mistrzostwa Śląska a w ten weekend 14.04.2024 Debiuty Kulturystyczne oraz Mistrzostwa Polsk...

 W kalendarzu marzec, wiele osób zniechęconych brakiem efektów już porzuciło noworoczne postanowienia, a może wystarczyło wystrzegać się tyc...

Za nami kolejna już edycja najbardziej prestiżowych zawodów sportów sylwetkowych Mr Olymipa Zanim jednak przedstawię wyniki muszę wspomnieć ...

Tradycyjnie jak co roku poprawiam nieco formę na lato (tak wiem formę robi się na lata, nie na lato)  Tym razem startowałem z poziomu 94kg a...

Kulturystyka to pasjonująca dziedzina, która pozwala nam nie tylko na budowanie imponującej sylwetki, ale także na poprawę ogólnego zdrowia ...

Jeśli kliknąłeś w link bo szukasz w Internecie odpowiedzi na pytanie z tytułu tego posta to muszę Cię zmartwić - Nie schudniesz... Niestety ...

Dieta ketogeniczna , znana również jako dieta keto, to wysokotłuszczowa, umiarkowana w białku i niska węglowodanowa dieta, która ma na celu ...