Blog Kulturystyczny

#Debiuty Kulturystyczne

Już w tą sobotę w oczy fanów kulturystyki skierowane będą na miejscowość Ostrów Mazowiecka gdzie odbędą się Debity Kulturystyczne. Jak sama nazwa wskazuje, Debiuty to zawody dedykowane dla wszystkich osób, pragnących dopiero rozpocząć karierę wyczynową w kulturystyce lub fitness. Startujący nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani...

Recenzja siłowni w Łodzi

Darmowa siłownia w Łodzi? - Czy to możliwe??

Witam, Czy można dostać w naszym mieście coś za darmo? I nie mam tu na myśli dostania w gębę :) Będąc studentem Społecznej Akademii Nauk (dawniej Społecznej Wyższej Szkoły Przedsiębiorczości i Zarządzania) możemy skorzystać z siłowni całkiem za darmo. Wystarczy wyrobić legitymację ISIC AZS. Przy okazji zyskujemy dodatkowe...

Odżywianie ,Rozmaitości

Ile kosztuje dieta kulturysty?

Dieta profesjonalnego kulturysty raczej nie należy do najtańszych... Oglądając filmy w których robią omlet z 20 białek jaj na śniadanie, na każdy posiłek jedzą po 200g piersi z indyka czy wołowiny utwierdzam się w przekonaniu, że zwykły człowiek nie jest w stanie osiągnąć zbyt wiele. Gdyby nie sponsorzy,...

Odżywianie

Tortilla z płatków owsianych, Dietetyczna Tortilla, Zdrowy FastFood, #fit

W weekend zgrzeszyłem i byłem na jedzeniu w McDonald's...taki cheat meal. Patrząc w menu stwierdziłem, że najlepszą (najmniej tłuszczu, prostych węgli oraz z dużą ilością białka) jest tortilla. Mówcie co chcecie ale raz na jakiś czas takie jedzenie to niebo w gębie... Pojechałem do domu i zacząłem kombinować...

Recenzja siłowni w Łodzi

Siłownia #Fitline w Pabianicach - Fitline Pabianice opinie

Witam, Na prośbę jednego z czytelników wybrałem się na trening do Pabianic do siłowni Fitline. Siłownia w dzielnicy Bugaj, na Brackiej (zaraz za Biedronką) Ku mojemu zdziwieniu przeniesiona obok, kiedyś była w tym samym budynku lecz w innym pomieszczeniu. Nie wiem jak długo jest w nowej lokalizacji ale...

Trening

Płaski brzuch, Trening mięśni głębokich, #Core, Ćwiczenia stabilizujące PLANK itd

Tym razem chciał bym zaprezentować 5 minutowy trening na mięśnie głębokie. Mięśnie często zaniedbane ponieważ nie są aż tak zaangażowane w zwykłym treningu. W sieci można znaleźć wiele informacji na temat ćwiczeń tych mięśni. Ja zaprezentuje wam mój sprawdzony zestaw. W skrócie to idealny trening dla osób: -...

Rozmaitości ,Suplementacja

Podróbki! Wszędzie podróbki! Gdzie kupować #odżywki i #suplementy? Sklep z suplementami

Witam. Przypadkiem wpadło mi w ręce badanie ankietowe którego wynik mnie bardzo zaskoczył. Badanie dotyczyło podrabiania odżywek oraz suplementów. Każdy zdaje sobie sprawę, że można kupić podrobione ubrania, papierosy czy wódke ale odżywki?? Niestety tak. Według przeprowadzonych ankiet Polacy kupowali nieświadomie lub świadomie podróbki odżywek w sklepach z...

Odżywianie ,Suplementacja

#Kozieradka - Naturalny steryd?

Od jakiegoś czasu trenuje ze mną mój brat. Myślałem, że jak zawsze skończy się na jednym karnecie tak zwany "słomiany ogień" o dziwo jednak dziś zakończył swój szósty, miesięczny karnet opuszczając zaledwie 2 treningi. Jestem z niego dumny :) Nie o tym jednak chciałem dziś napisać :) Chodzi...

Suplementacja

Suplementy #przedtreningowe, #geramina #1,3 Dimethylamylamine

Witam. W związku z tym, że przed końcem roku skończyłem cykl kreatynowy szukałem jakiejś odżywki przedtreningowej która nie będzie miała w jej w swoim składzie, a tym bardziej 1,3 Dimethylamylamine (Geramina). Nie wiem czy pisałem już kiedyś swoje odczucia po suplementach z 1,3... Jak dla mnie koszmar. Nikomu...

Trening

Poniedziałek - międzynarodowy dzień klatki :) #trening

Witam! Dziś poniedziałek. 90% ludzi na siłowni oblega ławki do wyciskania. Czemu utarło się, że poniedziałek to międzynarodowy dzień klatki? Może dlatego, że po weekendzie jesteśmy bardziej wypoczęci? Nasze mięśnie są zregenerowane? Jak wiadomo początkujący uwielbiają prześciganie się w tym, kto więcej wyciśnie katując to ćwiczenie nawet i...