Blog Kulturystyczny

Kalendarz imprez PZKFITS w Kulturystyce i Fitness 2016 oraz 2 nowe konkurencje

Nowy rok dla wielu jest czasem nowych postanowień ale są też tacy, którzy zrealizowali swoje zeszłoroczne obietnice i w tym sezonie mają już sylwetkę, którą chcą pokazać na zawodach. Ponieważ na stronie PZKFiTS pojawił się już kalendarz imprez na 2016 a przyznam szczerze, że jest trochę ukryty dla...

O mnie ,Rozmaitości

Nieudana masa...Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

W Internecie wszyscy są idealni. Wszystkim założone plany wychodzą w stu procentach. Uśmiech nie znika z twarzy, a motywacji nigdy nie brakuje. Niestety w życiu codziennym świat nie wygląda już tak różowo. Oczywiście, odnośmy mniejsze lub większe sukcesy ale nie przychodzą nam one z łatwością, na wszystko trzeba...

Trening

Trening dla początkujących. Od czego zacząć? Trening obwodowy

Nowy Rok to dla wielu z Was nowe postanowienia. Na liście najczęstszych jest zrzucenie kilku kilogramów, poprawa formy czy wyrzeźbienie ciała. Styczeń to prawdziwy szturm na siłownie i zajęcia fitness. Niestety jak to zawsze bywa tylko mały procent "zarazi" się tym sportem i kupi kolejny karnet, większość z...

Rozmaitości

Co kupić na Święta? - 10 pomysłów na Fit prezenty

Świąteczna gorączka i szał zakupowy w pełni. Kto był w weekend w pobliżu jakiegokolwiek centrum handlowego wie, że ludzi ogarnął zakupowy obłęd. Nie słyszałem jeszcze w radiu "All I want for Christmas" więc wiem, że mam jeszcze parę dni na zakup prezentów. Jeżeli szukasz inspiracji to może kilka...

Recenzja siłowni w Łodzi

Beauty Center Pabianice recenzja siłowni - opinia

Beauty Center to kolejna siłownia, którą opiszę na moim blogu. Zakładka z recenzjami to chyba najbardziej zaniedbane przeze mnie miejsce ale powodem jest fakt, że odkąd pracuje zdalnie z domu nie jeżdżę po mieście i nie mam okazji odwiedzać nowych siłowni. Drugi powód to brak mojej ukochanej karty...

Odżywianie

Jaja w diecie kulturysty - Fakty i mity

Na tema jaj krąży wiele mitów, które odstraszają ludzi przed ich spożywaniem. Przygotowując ten wpis szukałem informacji po których taka fama poszła w świat. Ponieważ mitów jest kilka wybrałem trzy najpopularniejsze i powiem Wam moje zdanie na ten temat. Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego wpisu nie będziecie...

Odżywianie

Rebound diet - najlepsze na mase?

Rebound to słowo często używane w koszykówce, które w dosłownym tłumaczeniu znaczy "odbicie". Jak to się ma do diety i kulturystyki? Najprościej mówiąc jest to przeciwieństwo Reverse Diet...Wszyscy obyci w temacie wiedzą o co chodzi, Ci mniej niech czytają dalej :) Życie kulturysty, nawet takiego amatora jak ja...

Rozmaitości

Nie trenuj jak zawodowcy, dobierz trening do swoich możliwości

Pisałem już o tym wielokrotnie, że gdy ja zaczynałem przygodę z siłownią było o wiele trudniej... Zabrzmi to jak bym miał ze sto lat ale wierzcie lub nie kiedyś żyło się bez Internetu! :D Pisząc, że miałem trudniej nie chce się użalać lecz zwrócić uwagę na to, że...

Rozmaitości

Metamorfozy gwiazd kina - Epic Body transformations

Aktorzy nie mają lekkiego życia. Często aby przygotować się do roli muszą zmienić swoje ciało i nie mowa tu tylko o zapuszczeniu włosów czy zgoleniu brody. O ile zrzucenie 5 kg również nie powinno przysporzyć problemów o tyle zbudowanie muskularnej sylwetki jest już większym wyzwaniem. Poniżej pokażę Wam...

Odżywianie

TOP 5 produktów w diecie naturalnego kulturysty amatora

Nie jestem zawodowym kulturystą więc nie uważam, że sensowne było by odbieranie sobie przyjemności z jedzenia i trzymania w 100% czystej diety. IIFYM to styl żywienia, który w moim przypadku sprawdza się idealnie. Bazą są oczywiście pełnowartościowe i czyste produkty ale około 10% dziennego pożywienia nie do końca...