­
Swift

Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Fit Weekend Kielce - Wyniki Eliminacje Mistrzostw Europy

Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Fit Weekend Kielce - Wyniki Eliminacje Mistrzostw Europy

W miniony weekend w Kielcach podczas targów Fit Weekend odbyły się Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Firness oraz eliminacje do Mistrzost Europy. W sezonie wiosennym jest to najważniejsza impreza w naszym kraju.  Obserwując poprzednie zawody można było spodziewać się, że "nowe" osoby mogą trochę "namieszać" w klasyfikacji medalowej,...

continue reading

Optymalna liczba posiłków? Czy muszę jeść co trzy godziny?

,

Optymalna liczba posiłków? Czy muszę jeść co trzy godziny?

Utarło się, że zdrowa i zbilansowana dieta wiąże się z uregulowaniem odstępów pomiędzy posiłkami, ba nawet jest ustalony czas czyli 3 godziny jako optymalny... Czy to prawa? Czy trzeba być niewolnikiem pudełek i ustawiać alarm w telefonie żeby ani minuty nie spóźnić się z jedzeniem bo inaczej całe...

continue reading

NEAT - Sposób na odchudzanie. Chudnij podczas zwykłych czynności. Monitor aktywności fizycznej.

NEAT - Sposób na odchudzanie. Chudnij podczas zwykłych czynności. Monitor aktywności fizycznej.

Jak skutecznie tracić kalorię przez cały dzień by chudnąć nawet o tym nie myśląc? NEAT to odpowiedź na na to pytanie! "Gdzie kupić ten NEAT i ile kosztuje??!! Biorę 3!" Czym zatem jest to magiczne NEAT? NEAT to z języka angielskiego "Non-exercise activity thermogenesis" czyli w dosłownym tłumaczeniu Termogeneza...

continue reading

Natural MOJO sposób na odchudzanie? Opinia NIEsponsorowana, Wnioski wyciągnijcie sami

,

Natural MOJO sposób na odchudzanie? Opinia NIEsponsorowana, Wnioski wyciągnijcie sami

Jestem jedną z tych osób, która woli nie powiedzieć nic niż wyrazić się źle na dany temat... Milczenie jest złotem, jednakże nie mogę przejść obojętnie patrząc na to jak ludzie dają się nabić w butelkę bo spece od marketingu wybrali wpływowych ludzi i zapłacili im za pozytywną opinię....

continue reading

Omega 3 którą wybrać? Najlepsza i najtańsza Omega 3 porównanie składu i cen

Omega 3 którą wybrać? Najlepsza i najtańsza Omega 3 porównanie składu i cen

Omega 3 to suplement, który powinien znaleźć się diecie każdego człowieka, nie tylko bywalca siłowni. O dobroczynnych właściwościach, stosunku tłuszczy Omega 3 do Omega 6 itd na pewno kiedyś napisze osobny post, tu chciał bym Wam zwrócić jedynie uwagę na najważniejszą rzecz czyli ilość EPA i DHA w...

continue reading

Legalny doping? Beet Juice czyli skoncentrowany sok z buraka | Nitraty | Activlab Beet Shot

Legalny doping? Beet Juice czyli skoncentrowany sok z buraka | Nitraty | Activlab Beet Shot

Burak to bardzo niedoceniane warzywo, ba jak chcemy kogoś obrazić to wyzywamy go od buraka, a tak na prawdę jest jest on wyjątkowo cenny zwłaszcza dla sportowców! I nie chodzi tutaj o to, że buraki są źródłem błonnika, aminokwasów, potasu czy antyoksydantów (132 mg polifenoli w 100 ml...

continue reading

Debiuty Kulturystyczne 2018 PZKFiTS Wyniki ESP targi Kraków

Debiuty Kulturystyczne 2018 PZKFiTS Wyniki ESP targi Kraków

Długo wyczekiwane Debiuty Kulturystyczne 2018 odbyły się w tym roku w Krakowie. Prócz samych zawodów działo się na prawdę wiele. Połączenie ESP targów z licznymi pokazami i zawodami spowodowało jeszcze większe zainteresowanie wśród publiczności. Z roku na rok listy startowe są coraz liczniej obsadzone, tradycyjnie Fitness plażowe i...

continue reading

De Luxe Whey - Nowość od Activlab Recenzja oraz przepis na galaretkę białkową - Proteinowy deser na redukcje

,

De Luxe Whey - Nowość od Activlab Recenzja oraz przepis na galaretkę białkową - Proteinowy deser na redukcje

Na rynku pojawił się nowy produkt od marki Activlab, De Luxe Whey w pięciu niebanalnych smakach. Czy warto ją kupić? Zachęcam do czytania De Luxe Whey Activlab to odżywka białkowa, której 67% stanowi koncentrat białka serwatkowego  oraz  29% izolat białka serwatkowego. Nie ma tu tanich dodatków białek pszenicy czy...

continue reading

Który Gainer wybrać? Najlepszy Gainer na masę? Gainer własnej roboty

,

Który Gainer wybrać? Najlepszy Gainer na masę? Gainer własnej roboty

Jedno z częstszych pytań wśród początkujących którzy zaczynają robić tak zwana masę to który Gainer będzie najlepszy? Plus takiego pytania jest taki, że dana osoba nie jest już totalnym laikiem, tacy nadal myślą, że masa to tylko białko, a kulturyści jedzą ryż bo właśnie w nim jest go...

continue reading

Własna siłownia w domu. Jaki sprzęt wybrać? Gdzie kupić? Domowa siłownia

Własna siłownia w domu. Jaki sprzęt wybrać? Gdzie kupić? Domowa siłownia

Czasy w których do zrobienia obciążenia dla domowej siłowni potrzeba było rur pcv i cementu odchodzą w zapomnienie. Dziś za roczny karnet do sieciówki można wyposażyć swoją własną siłownie we wszystko co niezbędne. Co jednak wybrać? Czy trzeba mieć skomplikowane maszyny, które są w klubach? Czy kupić "kombajn"...

continue reading

get this widget