Blog Kulturystyczny

BPC-157 przygotowanie roztworu, przyjmowanie i działanie

Popularne jest ostatnio stwierdzenie, że Peptydy do przyszłość medycyny ponieważ niosą bardzo wiele pozytywnych korzyści nie mając przy tym praktycznie skutków ubocznych… Jednym z nich jest BPC-157 czyli produkt, który wykorzystuje się w walce z wszelkiego rodzaju kontuzjami. Ponieważ od lat borykam się z przepukliną kręgosłupa i ból...

Suplementacja

WPC WPI czy WPH? Które białko warto kupić? Które lepsze na masę

Pytanie bumerang, wraca często na Instagramie więc kilka słów tutaj żebym miał Was do czego odesłać jak pojawi się ponownie (a wiem, że się pojawi :) ) Zazwyczaj początkujący sugerując się reklamami danych produktów szukają "magicznych" odżywek i uważają, że wybór droższego białka spowoduje ogromny progres sylwetkowy... Czy...

O mnie ,Rozmaitości

Przepuklina kręgosłupa, dyskopatia, ból pleców w odcinku lędźwiowym, a trening na siłowni

Kto mnie zna osobiście lub śledzi w social mediach od dawna wie, że mam spore problemy z bólem pleców… Potocznie zwana przepuklina kręgosłupa, którą mam już od ponad 12 lat (obecnie już w 3 miejscach na odcinku lędźwiowym) potrafi dać się we znaki… Czy to znaczy, że nie...

Rozmaitości

Mr Olympia 2019 - wyniki i podsumowanie!

W tym roku zawody mr Olympia pełne były niespodzianek... Oczywiście nadal to najlepsi z najlepszych, ale porównując do lat poprzednich trochę jak by wyszedł "rezerwowy" skład... Czemu? Ponieważ zabrakło głównych pretendentów do zwycięstwa jak zeszłoroczny Mr Olympia Shawn Rhoden czy multi zwycięzca Phillip Heath. Zabrakło również największego z...

Rozmaitości

Współpraca z trenerem personalnym - 5 złotych zasad, których należy przestrzegać

Dziś nieco nietypowo bo panuje powszechne przekonanie, że jak Klient płaci to wymaga! W tym jednak przypadku mówimy o "współpracy" więc jakość nie powinna iść tylko w jedną stronę. Tak naprawdę poniższe 5 zasad dotyczy obu stron, ale z mojego doświadczenia wiem, że to Klienta trzeba uświadomić o...

Suplementacja

Ostaryna i Andaryna SARM MK-2866, S4 efekty, jak brać, skutki uboczne, badania

SARM-y szturmem wkroczyły na rynek. Ich cena oraz obiecane przez producentów efekty sprawiają, że wiele osób zastanawia się nad ich zakupem. Proporcjonalnie do zapytań o ich skuteczność urosły również mity krążące wokół tych środków tak więc opiszę swoje odczucia po skończonym cyklu na obu środkach. Specjalnie odczekałem kilka...

Rozmaitości

Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Kielce 2019 IFBB WYNIKI

Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2019 za nami więc pora na wyniki. Bardzo wysoki poziom i wiele niespodzianek. Oto jak wyglądała klasyfikacja medalowa. Wyniki: Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 171 cm 1 Filip Piątek 2 Tomasz Laszko 3 Jakub Stańczak Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 175 cm 1 Bartosz...

Odżywianie

Kurczak, ryż i brokuły - Monotonna dieta a niedobory?

Stereotypowa dieta kulturysty czyli kurczak, ryż, brokuł i olej lniany… któż nie zna tego menu… Wielu znanych zawodników właśnie na takiej diecie zrobiło życiowe formy. Po ostatnim wpisie gdzie lekko prześmiewczo porównałem dawne czasy z obecnymi zarzuciliście mi, że to właśnie przez tak monotonną dietę tyle osób teraz...

Rozmaitości

PCA Poland 2019 - Mistrzostwa Polski i Grand Prix znowu w Łodzi!

Kto był na zeszłorocznych zawodach organizowanych przez PCA Poland w Łodzi wie, że była to impreza na zupełnie innym poziomie niż większość zawodów organizowanych w naszym kraju. Nie chodzi mi tutaj o przygotowanie zawodników, choć i tego tutaj nie brakowało lecz o samą organizacje. PCA Poland podniosło wysoko...

Rozmaitości

Debiuty Kulturystyczne i Fitness 2019 Wyniki PZKFiTS Targi ESP Gdańsk

Debiuty 2019 za nami co oznacz, że sezon wiosenny właśnie się rozpoczął. Przeglądając relację stwierdzam, że w tym roku poziom był bardzo wysoki dzięki czemu tegoroczni debiutanci mogą sporo namieszać w następnych imprezach. Jak co roku frekwencja oszołamia, mnóstwo startujących w każdej kategorii i jeszcze więcej zwiedzających targi...