­
Swift

Debiuty kulturystyczne 2022 WYNIKI | Debiuty PZKFiTS w kulturystyce i fitness 2022

Debiuty kulturystyczne 2022 WYNIKI | Debiuty PZKFiTS w kulturystyce i fitness 2022

Sezon wiosenny rozpoczęty. 12 marca 2022 roku w Centrum Kongresowym Targów Kielce odbyły się zawody kulturystyczne PZKFiTS. Jak zawsze szlak przetarli debiutanci. Poziom w niektórych kategoriach bardzo wysoki chociaż frekwencja nie taka jak jeszcze była w latach przed korona wirusem... Cóż...Oto wyniki poszczególnych kategorii:Bikini kobiet 162 cm1 Vanessa...

continue reading

Top 5 produktów z biedronki z których zawsze korzystam!

Top 5 produktów z biedronki z których zawsze korzystam!

Top 5 produktów z biedronki z których zawsze korzystam! Biedronka to sklep w którym robię zakupy najczęściej. Po pierwsze ma ją najbliżej, a po drugie mają praktycznie wszystko z czego korzystam więc oszczędzam czas kupując wszystko w jednym miejscu.Dziś pokażę Wam 5 produktów które zawsze mam w domu, a...

continue reading

Pomysły na prezenty walentynkowe

Pomysły na prezenty walentynkowe

Źródło grafiki: googleWalentynki... jedni je kochają inni nienawidzą... Tak czy inaczej jeśli w ciągu roku jesteś mało romantyczny to warto chociaż w ten jeden dzień zrobić coś dla drugiej połówki ;)Facet ma łatwiej... Kolacja, kino czy biżuteria to uniwersalne pomysły, gorzej w drugą stronę... Czym obdarować mężczyznę? Więc...

continue reading

Badaj się regularnie! Pakiet badań od Mikołaja? TAK!

Badaj się regularnie! Pakiet badań od Mikołaja? TAK!

Kiedy ostatnio robiliście badania kontrolne? No właśnie... Jeśli nie dzieje się coś niepokojącego to pewnie było to dość dawno. A tyle się mówi o profilaktyce... Zawsze znajdzie się jakaś wymówka. Mamy grudzień czyli okres w którym szukamy prezentów dla swoich najbliższych, ale w obecnych czasach ciężko wybrać coś "wow"....

continue reading

GHRP-2 i CJC-1295 NO DAC - PEPTYDY - Jak rozrabiać? Jak dawkować? Jak dzielić dawki?

GHRP-2 i CJC-1295 NO DAC - PEPTYDY - Jak rozrabiać? Jak dawkować? Jak dzielić dawki?

Peptydy Hormon wzrostuGHRP-2 i CJC-1295 to sekretagogi (wydzielacze) naszego naturalnego hormonu wzrostu (GH) i stanowią najlepszą alternatywę dla "sterydów", chociaż podobnie jak inne mocniejsze środki, również te znalazły się na czarnej liście (pomimo, że można kupić je legalnie w naszym kraju) Komisja Antydopingowa zakazała stosowania sekretagogów GH w sporcie.Nie...

continue reading

Mr Olympia 2021 WYNIKI

Mr Olympia 2021 WYNIKI

Big Ramy obronił tytuł najlepszego kulturysty na świecie! Na scenie ważył prawie 140kg! Niewiarygodne! W Classic physique Chris Bumstead sięgnął po złoto trzeci raz!Piotrek Borecki i Ada Kaczmarek reprezentowali nas na tej imprezie! Brawo dla nich bo samo uczestnictwo to już wielki sukces.Do wygrania było łącznie 1,6 miliona...

continue reading

Dieta SIRT Na czym polega dieta SIRT? Jak schudła Adele? Chudnij 3kg tygodniowo?!

Dieta SIRT Na czym polega dieta SIRT? Jak schudła Adele? Chudnij 3kg tygodniowo?!

Chuda Adele? Jeszcze kilka lat temu te dwa słowa nie były używane w jednym zdaniu, dziś jest to zupełnie inna kobieta! Podobno swoją spektakularną metamorfozę zawdzięcza diecie tajemniczo brzmiącej SIRT.Czym jest dieta SIRT?Dieta SIRT nie jest skomplikowana i prócz pierwszej fazy która trwa 3 dni nie nakazuje redukować...

continue reading

Aktywacja pośladków, Wstępne zmęczenie mięśni

Aktywacja pośladków, Wstępne zmęczenie mięśni

Na pewno nie raz spotkaliście się z tym, że ktoś robi rozpiętki jako pierwsze ćwiczenie na klatkę piersiową, a dopiero po nich wyciskanie. Czy to głupota czy błąd? Albo Aktywacja mięśni pośladkowych przed przysiadami to częsty zabieg wśród Pań. W jakim celu stosuje się takie rozwiązania? Czy są...

continue reading

Powrót na siłownię - zrób to mądrze!

Powrót na siłownię - zrób to mądrze!

Przez sytuację z COVIDEM większość z nas miała sporą przerwę od treningów, diety i wszystkiego co związane z tym stylem życia. W moim wypadku było to znacznie dłuższa przerwa bo trwałą ponad 14 miesięcy. Jak zatem wrócić do treningu by nie zrobić sobie krzywdy i nie zniechęcić się...

continue reading

WYNIKI Debiuty i Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness FIT WEEKEND Kielce

WYNIKI Debiuty i Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness FIT WEEKEND Kielce

Najważniejsze zawody kulturystyczne i fitness w Polsce odbyły się w dniach 7 - 9 maja 2021 roku w Centrum Kongresowym Targów Kielce! Trudna sytuacja związana z covid spowodowała, że zawody stały pod znakiem zapytania do samego końca. Pandemia pokrzyżowała wiele zawodów w ostatnich miesiącach, więc nie każdy chciał...

continue reading

get this widget